Use plenamente os seus sentidos. Seja quem é. Olhe à sua volta. Limite-se a olhar, não interprete. Veja a luz, as formas, as cores, as texturas. Sinta a presença silenciosa de cada coisa. Sinta o espaço que permite que cada coisa seja. Escute os sons; não os classifique. Escute o silêncio subjacente aos sons. Toque em alguma coisa - qualquer coisa - e sinta e reconheça o seu Ser. Observe o ritmo da sua respiração, sinta o ar a entrar e a sair, sinta a energia dentro do seu corpo. Deixe que tudo seja, dentro e fora. Permita que cada coisa seja. Entre profundamente no Agora.
Você está a deixar para trás o perigoso mundo da abstracção mental, do tempo. Está a sair da mente insensata que lhe rouba a sua energia vital, tal como lentamente envenena e destrói a Terra. Está a despertar do sonho do tempo para entrar no presente.